一般的减肥方法及其危害：

　　药物：这是目前应用最广，最常见的方法，却也是最不可取的方法。主要通过利尿或腹泻导致脱水而使体重减轻，而脂肪却并未减少，喝水后又恢复原状，只能是“假瘦减肥”。而且，长期服用危害较大，可能会付出危害健康的代价，如：胃肠功能紊乱、贫血、糖尿病、肾功能损害，甚至危及生命。

　　理疗器械：即各种所谓的“脂肪运动机”。包括减肥腰带、减肥裤、蒸汽浴等，实际上只不过是一种局部的运动疗法，使人体大量排汗、脱水而暂时减轻体重，结果，脂肪还在你身上。北京市消协近日指出，甩脂减肥没有科学依据，而且还有可能损害骨骼、神经，影响内脏器官功能，消费者应慎用。

　　节食：通过提供低热量饮食或利用纤维素填补胃内容量，减少进食的办法。这种减肥方法也是许多人比较热衷的，但是人体要维持正常的运转就必须依靠大量的营养和热量，若是一味的为追求减肥效果而忽略了营养的供给，结果也是得不偿失的。长期的营养不良会造成机体免疫力低下，甚至引发一系列的疾病。因此这样的做法也不可取，节食并不是一个健康的减肥良方。