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营养甜蜜蜜 蜜汁山药
减肥固然重要，但身体的健康也是不可忽视的。在减肥之余，自己动手做这么一道“蜜汁山药”（如果怕太甜的话，糖的份量可以酌情考虑），只要不是经常吃，是不会影响我们的Keep Fit大计的，并且，山药的养颜之用，想来大家也都是很清楚的，所以，有时间的话，都来试一试吧！
原料：山药500克,鸭梨1个，苹果1个，金糕10克，瓜仁10克，葡萄干10克，瓜条10克，青梅10克
辅料：桂花酱10克，白糖150克
做法：
1.将山药刮去外皮，用清水洗净。将鸭梨、苹果剥去皮，切开，除去核，然后切成小叮将金糕瓜仁瓜条青梅均切成2分见方的小叮用水将葡萄干洗净，横切成两半。
2.锅中注入清水，上火烧开，放入山药，氽一下捞出，切成长3寸的段。沙锅中放入白糖，注入300克清水，上火烧开放入山药段鸭梨丁苹果丁，移在微火上煨约20分钟当山药糯烂时捞出山药段整齐地码入圆盘中，上面撒上各种果料叮。
3.将煨山药的糖汁过细罗，注入另一锅中，加入桂花酱，将汁熬浓，浇在山药上即成。
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